แค่ดื่มน้ำให้ถูกวิธี ก็ทำให้หน้าเด็กลงกว่า 10 ปี

Written by: Webmaster | Date: 5 September 2558 | 559 Views

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ และจำเป็นต่อร่างกายมาก ในทุกๆ วันเราต้องดื่มน้ำกันอยู่แล้ว แต่จะดีแค่ไหน ถ้าเรารู้จักที่จะดื่มน้ำอย่างถูกวิธีเพื่อที่จะได้รับประโยน์และคุณค่าสูงสุดในทุกๆ วัน

ในปัจจุบันเราแทบจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่าใครหลายคนก็อยากมีใบหน้าผิวพรรณที่อ่อนกว่าวัย แต่จะทำอย่างไรล่ะ เพราะในยุคนี้มีทั้งมลภาวะ อาหารที่มีสารเคมีปนเปื้อน ซึ่งมีผลทำให้เราดูแก่ก่อนวัยได้ง่ายมาก แม้จะมีเทคโนโลยีชั้นสูงคือการศัลยกรรมต่างๆที่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถเข้าถึงได้เพราะค่าใช้จ่ายนั้นค่อนข้างแพง  ซึ่งการดื่มนำ้เป็นทางออกหนึ่่งที่แก้ไขปัญหาผิวให้กับทุกคนได้อย่างน่าอัศจรรย์ ผู้เชี่ยวชาญได้มีการวิจัยมาแล้วว่าการดื่มน้ำอย่างถูกวิธีจะทำให้ใบหน้าและผิวพรรณดูเด็กลงกว่า10 ปีเลยทีเดียว เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวเราชุ่มชื่น ลดริ้วรอยต่างๆ อีกทั้งยังช่วยทำให้เราสุขภาพดี รักษาโรคภัยไข้เจ็บได้ จะมีวิธีดื่มน้ำอย่างไรนั้นมาดูกันเลย

fresh-skin

1. ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วหรื่อไม่ต่ำกว่า 2 ลิตร ซึ่งรวมกับน้ำที่เราได้รับจากอาหารต่างที่รับประทานไปด้วย

2. ตื่นเช้ามาต้องดื่มน้้ำก่อนแปรงฟันให้ได้ 2-4 แก้วทุกวัน ถ้าเป็นน้ำอุ่นจะดีที่สุด

3. ควรดื่มน้ำก่อนอาหารและหลังอาหารครึ่่งชั่วโมง เพราะการดื่มน้ำมากๆในระหว่างทานอาหารนั้นจะทำให้เจือจางน้ำย่อยทำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง

4. ก่อนนอนควรดื่มน้ำอย่างน้อย1แก้ว เนื่องจากเวลานอนร่างกายจะขาดน้ำเป็นเวลานาน

5. การดื่มน้ำที่ดีควรเป็นน้ำในอุณหภูมิปกติ ไม่เย็น และค่อยๆดื่มเพียงครั้งละ1แก้วเท่านั้น


Relate posts

Comment box

ข่าวล่าสุด

 

สมัครงาน หางาน